1 na 1: Kaj se lahko naučiš od Emi Martineza
Parada v finalu svetovnega prvenstva proti Kolo Muaniju ni bila naključje. Tako kot Emiliano Martinez treniraš občutek za pravi trenutek, igro s koti in odločnost v situacijah 1 na 1.
KEEPERtraining
Jesenski seznam: Kako se kot vratar pripraviš na hladno letno obdobje
Tvoj jesenski seznam za vratarja: kaj se spremeni ob svetlobi, mrazu, dežju in na travniku ter katera oprema je zdaj res pomembna.
Koordinacija med rokami in očmi: podcenjena spretnost, ki odloča o tem, ali bomo zadržali gol ali prejeli gol
Ciljno izboljšanje koordinacije med rokami in očmi pri treningu vratarjev: trije temelji, najpogostejše napake in 3 vaje za vratarje vseh ravni.
Začetek sezone: Kako se kot vratar najbolje pripraviš
Kako se kot vratar najbolje pripraviš na začetek sezone: 3 faze treninga, pogoste napake in seznam za uspešen prvi tekmovalni dan.
Od treninga ÖFB na športno igrišče: tvoja oprema za trening KEEPERsport
KEEPERdummy in Varan8 Zone RC Coach: oprema, ki deluje v ozadju. Kako trenirata Michael Gspurning in avstrijska nogometna reprezentanca ter zakaj ta sistem deluje na vsakem športnem igrišču.
Kako pravilno spodbujati otroške vratarje: kaj morajo trenerji in starši resnično vedeti
Trening vratarjev za otroke zahteva posebne metode. Spoznaj, kako lahko mlade vratarje spodbujaš na način, ki ustreza njihovi starosti – s 4 razvojnimi fazami, 3 vajami in jasnimi nasveti za trenerje in starše.
Torwarttraining neu gedacht: Warum allgemeines Training dich nicht besser macht
Torhüter brauchen kein Feldspieler-Programm. Reaktion, Explosivität, Entscheidung unter Druck – warum torwartspezifisches Training andere Prinzipien braucht und wie du es umsetzt.
11-metrovka: dvoboj, ki ga lahko zmagaš
Več ubranjenih enajstmetrovk ni zgolj sreča – to je sistem. Nauči se brati igralce, ki izvajajo strel, bolje reagirati in obrniti pritisk.
Pripravljen, ko je to najbolj pomembno: tako se najbolje pripraviš na naslednjo tekmo
Kako se kot vratar najbolje pripraviš na naslednjo tekmo? Ritem spanja, mentalna rutina, ogrevanje in prava oprema: vse, kar potrebuješ za uspešen tekmovalni dan.
Zanesljivo prestrezanje centrov: tehnika, pravi trenutek in vaje za sodobnega vratarja
Lovljenje centrov kot profesionalec: predhodna aktivnost, tehnika odskoka in 3 vaje za večjo samozavest v zračnih dvobojih. Zdaj na blogu KEEPERsport Keeper Training.
Izboljšaj odzivnost: tako treniraš kot profesionalec
Reakcijo je mogoče trenirati – če se je lotiš pravilno. Nauči se, kako lahko s ciljno usmerjenimi vajami, kot so vaje za reakcijo na barve, žoga za reakcijo in 360°-vrtenje, aktivno izboljšaš svoje reflekse kot vratar in se v igri odzivaš hitreje.
Vratar kot vodja: Zakaj je komunikacija odločilna za izid tekme
Komunikacija vratarja v podrobnostih: 5 vrst komunikacije v vratarski igri, konkretna navodila za vsako igralno situacijo in vaja, ki jo lahko takoj uporabiš na treningu.
Po napaki: kako se vratarji spopadajo z izgubo koncentracije
Napaka v vratih? Zamenjava Antonína Kinskega kaže: odločilna je mentalna moč. Nasveti za vratarje in trenerje vratarjev o kulturi napak v nogometu. ➜ Preberite zdaj
Preživetje nogometne priprave kot vratar: trening, mraz in mentalna naravnanost
Predsezona je mrzla, temna in težka – še posebej za vratarje. Izvedi, kako lahko kot vratar kljub maloštevilnim tekmam, zamrznjenim igriščem in veliko tekaškim treningom ostaneš fizično in mentalno močan.