Pripravljen, ko je to najbolj pomembno: tako se najbolje pripraviš na naslednjo tekmo
Kako se kot vratar najbolje pripraviš na naslednjo tekmo? Ritem spanja, mentalna rutina, ogrevanje in prava oprema: vse, kar potrebuješ za uspešen tekmovalni dan.
KEEPERtraining
Zanesljivo prestrezanje centrov: tehnika, pravi trenutek in vaje za sodobnega vratarja
Lovljenje centrov kot profesionalec: predhodna aktivnost, tehnika odskoka in 3 vaje za večjo samozavest v zračnih dvobojih. Zdaj na blogu KEEPERsport Keeper Training.
Izboljšaj odzivnost: tako treniraš kot profesionalec
Reakcijo je mogoče trenirati – če se je lotiš pravilno. Nauči se, kako lahko s ciljno usmerjenimi vajami, kot so vaje za reakcijo na barve, žoga za reakcijo in 360°-vrtenje, aktivno izboljšaš svoje reflekse kot vratar in se v igri odzivaš hitreje.
Vratar kot vodja: Zakaj je komunikacija odločilna za izid tekme
Komunikacija vratarja v podrobnostih: 5 vrst komunikacije v vratarski igri, konkretna navodila za vsako igralno situacijo in vaja, ki jo lahko takoj uporabiš na treningu.
Po napaki: kako se vratarji spopadajo z izgubo koncentracije
Napaka v vratih? Zamenjava Antonína Kinskega kaže: odločilna je mentalna moč. Nasveti za vratarje in trenerje vratarjev o kulturi napak v nogometu. ➜ Preberite zdaj
Preživetje nogometne priprave kot vratar: trening, mraz in mentalna naravnanost
Predsezona je mrzla, temna in težka – še posebej za vratarje. Izvedi, kako lahko kot vratar kljub maloštevilnim tekmam, zamrznjenim igriščem in veliko tekaškim treningom ostaneš fizično in mentalno močan.